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    Dans cet article, nous nous intéressons plus précisément aux graisses dites insaturées : comment se distinguent-elles des graisses saturées ? Quels sont leurs effets réels sur la santé ?
  • Quels sont les aliments les plus riches en gras insaturés
    Les huiles végétales de tournesol, de maïs et de soja contiennent beaucoup d’oméga-6, tandis que celles d’olive, d’arachide et de noix sont riches d’oméga-9 et celle de colza d’oméga-3 Parmi les légumes verts, l’avocat est le plus riche en lipides C’est une bonne source d’oméga-9
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    Aliments les plus riches en acides gras poly-insaturés 1 - Huile de noix : 69,6 g 100 g 2 - Huile de lin : 66,9 g 100 g 3 - Huile de pépins de raisin : 65,3 g 100 g 4 - Huile de germe de blé : 61,7 g 100 g 5 - Huile de soja : 59,1 g 100 g 6 - Huile de maïs : 55,4 g 100 g 7 - Huile de tournesol : 54,5 g 100 g
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  • Quels aliments contiennent des graisses insaturées
    En conclusion, les graisses insaturées se trouvent dans une variété d'aliments tels que les huiles végétales, les avocats, les noix, les graines et les poissons gras En les incluant dans votre alimentation, vous pouvez favoriser une bonne santé cardiovasculaire et maintenir un équilibre alimentaire global
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  • Alimentation riche en graisses insaturées : bienfaits et sources
    Une alimentation intégrant des graisses insaturées est bénéfique pour la santé cardiovasculaire et peut aider à maintenir un poids sain Ces acides gras se trouvent principalement dans les huiles végétales, les noix, les graines et certains poissons gras
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  • 2. 548 Aliments riches en acides gras poly-insaturé, AGPI, Acide . . .
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