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英文字典中文字典相关资料:

腹式呼吸有什么好处？有科学依据吗？ - 知乎
偏头疼，腹式呼吸能帮助患者减少紧张、焦虑等负面情绪，有效的改善患者血液流变学参数，提高副交感神经张力水平。在脑卒中(即“中风”)的康复方案中，常使用腹式呼吸+缩唇训练，有效促进患者吞咽等部分功能的恢复。腹式呼吸训练，可有效改善睡眠障碍。
改成“腹式呼吸”后，睡眠不自觉变好了
腹式呼吸的好处 1 改善呼吸质量：腹式呼吸可以增加肺活量，提高呼吸效率。 2 促进松弛和放松：腹式呼吸可以刺激迷走神经，从而促进身体的放松和松弛。 3 改善消化系统功能：当我们进行腹式呼吸时，腹部的运动会刺激和按摩内脏器官。 4
7 种方法激活迷走神经，唤醒疲惫的身体_纤维_感觉_发出的
深呼吸研究发现，通过缓慢腹式呼吸，可以增强迷走神经张力的结论。练习时，先通过鼻子缓慢吸气，让气体填充肺部，感觉腹部鼓胀，直到不能再吸为止；再慢慢呼气，可将嘴唇缩起，缓慢吐气。 2 聊天、唱歌、大笑迷走神经对声带有支配作用，所以任何
你的呼吸正确吗？看看它是如何影响你大脑的？|哮喘|大脑|肺功能|腹式呼吸|节律|血液_手机网易网
深而缓慢的呼吸通过迷走神经对大脑活动产生直接影响，迷走神经沿着从大脑通向腹部的路径激活放松反应，使你平静下来。这就是为什么当你在困难的情况下感到焦虑、愤怒或压力时，你可以用你的呼吸来保持或恢复平静的感觉，减缓你的心跳，稳定你的血压。
什么是腹侧迷走神经系统状态？ | NEUROFIT
腹侧迷走神经状态是什么感觉？腹侧迷走神经状态与安全感、关怀和社交互动的感受相关，并在我们如何体验生活以及与他人互动方面起着核心作用。当处于腹侧迷走神经状态时，你可能会注意到以下迹象：平静与放松感。感到与他人紧密联系并积极互动。
呼吸如何影响副交感神经系统 - codingmall. com
呼吸对副交感神经系统（pns）有重大影响，副交感神经系统负责促进身体放松和恢复。以下是不同呼吸技巧如何影响 pns：影响机制 1 迷走神经的激活：呼吸，尤其是深而缓慢的呼吸，会刺激迷走神经，而迷走神经在激活 pns 方面起着至关重要的作用。
腹式呼吸是什么,有什么作用 - 博禾医生
腹式呼吸通过迷走神经传入信号影响延髓孤束核，调节交感-副交感神经平衡。高血压患者每日练习30分钟，8周后动态血压监测显示收缩压平均下降5-8mmHg，这种效应与压力反射敏感性改善有关。

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