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    こむら返りとは、筋肉が突然、自発的に強く収縮する現象で、特にふくらはぎに起こりやすい症状です。 多くの場合、夜間や運動中に発生し、強い痛みを伴いますが、通常は数秒から数分で解消されます。
  • 朝方や夜中に足がつって目が覚める方へ｜こむら返りの原因と . . .
    こむら返りとは？ 単なる足のつりではない！ こむら返りとは、筋肉が突然、意図せず収縮して激しい痛みを伴う現象です。 医学的には「有痛性筋痙攣（ゆうつうせいきんけいれん）」に分類され、疲労による単なる筋肉痛とは異なります。
  • こむら返り - 基礎知識（症状・原因・治療など） | MEDLEY (メドレー)
    こむら返りの基礎知識 POINT こむら返りとは ふくらはぎなどの筋肉が急につって、激痛が走ることです。 有痛性筋けいれんとも呼ばれます。 寝ているときに起こりやすく、高齢者・女性に多いです。 運動中や運動後などでは、若い人でも起こります。
  • こむら返り - Wikipedia
    こむら返り （腓返り 、こむらがえり、 𤹝[1][2]）とは、こむら（腓）、すなわち 脹脛 の 筋肉 である 腓腹筋 に起こる 筋痙攣 の総称で、いわゆる「（足が） 攣る （つる）」と言われる状態のこと。 腓腹筋痙攣。 他にも 指 ・ 首 ・ 肩 などもこの症状と類似した状態になる場合がある。 中枢神経系の障害による ジストニア 、痺れの テタニー 、錯覚性の筋痙攣などとは区別される [3]。 筋肉 の意識しない持続的な強直性収縮である筋の 攣縮 を示し、有痛性である。 こむら返りを生じている筋は硬く収縮しており、局所の筋が硬く膨隆しているのがわかる。 筋攣縮の持続は数秒から数分であることが多く、特に激しい 運動 の後や、 水泳 後、 睡眠 中に見られることが多い。
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    足がつる（こむら返り）原因は、就寝中や運動による水分不足、体の冷えによる筋肉の緊張、加齢による筋力の衰えと言われています。 こむら返りはどんな時におきやすいのか、またその症状を防ぐ5つの予防策と対処法をご紹介します。
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    こむら返りは、ふくらはぎなど筋肉が異常に収縮してしまい痙攣を起こします。 就寝時や運動中に発生する方が多く、妊娠や加齢によっても起こりやすいとされています。 また、血行不良もこむら返りの原因になることがあります。
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    こむら返りは専門的には、腓腹筋痙攣 (ひふくきんけいれん)と呼ばれているもので、ふくらはぎのひふく筋や神経が異常な緊張を起こし、筋肉が収縮したまま弛緩しない状態になり、激しい痛みを伴う症状です。
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    こむら返りとは？ 仕組みと原因を正しく理解する こむら返り（筋けいれん・痙攣）の定義と起こるメカニズム 「こむら返り」とは、ふくらはぎの筋肉が突然強く縮んでしまい、自分の意思で動かせなくなる状態を指します。
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    こむら返りとは、主にふくらはぎの筋肉が異常に収縮してけいれんを起こすこと です。 「こむら」とはふくらはぎのことを指しますが、同様の症状は太ももや足の指、足の裏、胸など全身に発生し、他の部位で生じたものもこむら返りと呼ぶ場合もあります。
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